CONSULENZA INIZIALE E VALUTAZIONE

Proposta come singola lezione a prezzo agevolato, è il primo passo per avviare un percorso efficace e personalizzato:

• Anamnesi Verbale: per analizzare lo stile di vita e lo stato di salute.

• Valutazione Posturale: osservazione della postura in statica e dinamica.

• Definizione degli Obiettivi: realistici e personalizzati.

• Consigli Alimentari: per supportare i risultati desiderati.

Questa sessione è fondamentale per la creazione di un programma di allenamento mirato.

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LEZIONI PERSONALIZZATE

Allenamenti individuali o in piccoli gruppi (massimo 2 persone), pensati per adattarsi a obiettivi ed esigenze economiche differenti:

• Singola Lezione: ideale per chi cerca massima flessibilità e preferisce sessioni occasionali.

• Pacchetti di Lezioni:

  • 10 Lezioni: perfetto per chi vuole seguire un percorso mirato e strutturato.

  • 20 Lezioni: pensato per chi desidera continuità, impegno a lungo termine e maggiori risultati.

Questa struttura ti permette di scegliere il tipo di percorso che meglio si adatta ai tuoi obiettivi e alle tue disponibilità.​

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PROGRAMMA PERSONALIZZATO E SCHEDA DI ALLENAMENTO

Un piano completo e strutturato, della durata di sei settimane, creato su misura per raggiungere i tuoi obiettivi specifici: miglioramento muscolare, forza, estetica o prestazioni.

• Check Iniziale Necessario: per stabilire una base solida.

• Scheda Dettagliata: con riscaldamento, esercizi, serie, ripetizioni, recupero, stretching, mobilità, link video e progressioni registrate per monitorare i miglioramenti.

• Consigli Alimentari: indicazioni per ottimizzare i risultati.

• Briefing Settimanale: per chiarimenti e modifiche, se necessario.

Adatta a qualsiasi contesto:

• A casa (anche senza attrezzatura)

• In palestra

• All’aperto

Perfetta per chi vuole allenarsi in autonomia, migliorare dolori specifici o prevenire fastidi legati alla postura.

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📍 Sedi degli Allenamenti:

• Studio Privato: Via Verzellino 80R, Savona

• Palestra: a.s.d. Fantasy

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