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VALUTARE I PROGRESSI, L'IMPORTANZA DELLE MISURAZIONI
Gli obiettivi primari di chi inizia ad allenarsi in palestra sono principalmente due: il desiderio di dimagrire oppure quello di...
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GLUTEI, LI STAI DAVVERO ALLENANDO?
Praticamente tutti gli articoli/guide che si possono trovare su internet riguardante i glutei sono simili, tralasciano dei dettagli...
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ALLENAMENTO AL FEMMINILE
L’approccio della donna alla sala pesi deve tener conto della propria soggettività , sicuramente come i maschi certo, ma con un’attenzione...
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